Vrijgeven , vieren van verbintenissen - Consulten in relatie

Voor mensen die in een veranderingsproces zitten, die worstelen met loslaten, is inzicht over vrijgeven een verademing. Waar loslaten je met lege handen achterlaat, daar geeft vrijgeven het besef van eigen keus en eigenwaarde. Iedereen komt wel eens voor de situatie te staan waarin een verbintenis een ander karakter krijgt of verbroken wordt. Kinderen gaan de deur uit, relaties veranderen, mensen scheiden, mensen kunnen te maken krijgen met een ongeneeslijke ziekte, of dierbaren gaan heen. Anneke Wittermans vervangt loslaten door het woord vrijgeven. Als je jezelf oplegt om iemand los te laten, voel je in wezen, dat je iemand in de steek laat, of de rug toedraait. Het geeft een ongemakkelijk, minderwaardig gevoel, terwijl als je erkent dat iemand waardevol voor je is, je de persoon niet hoeft los te laten. Integendeel, misschien draag je in je hart deze persoon en de ervaring voor je hele leven mee. Wel kun je beseffen dat de band te strak/nauw? is en niet meer kloppend. Dan kun je besluiten om jezelf en de ander vrij te geven. Wanneer je iemand vrijgeeft blijft de eigenwaarde van zowel jezelf als de ander intact. Anneke Wittermans licht dit proces in deze lezing toe. Anneke Wittermans Epe 0578-610161 of mail Consult Vrijgeven of Consult kleuren kaarten voor de vraag: hoe verder? Wat is een blessure in het bewegingsapparaat en blessure in een relatie? ‘Een blessure is normaliter een beschadiging in een onderdeel van ons bewegingsapparaat, dus in je spieren, pezen, gewrichten of botten. Deze beschadiging ontstaat meestal wanneer je meer van het lichaam vraagt dan het aankan, dus wanneer er een disbalans is tussen de belasting en je belastbaarheid. Fysieke Blessures kunnen plotseling (acuut) ontstaan, bijvoorbeeld wanneer je je enkel verzwikt, of geleidelijk, bijvoorbeeld wanneer je je knie langere tijd overbelast. Blessure in de relatie kan ook acuut ontstaan, maar ook geleidelijk door langere tijd van enige onzichtbare verwijdering. Blessures in je relatie voorkomen Om blessures te voorkomen moet je ervoor zorgen dat de disbalans tussen belasting en belastbaarheid niet ontstaat. Dat klinkt heel simpel, maar kan in praktijk best lastig zijn. De grens van je belastbaarheid is namelijk niet altijd duidelijk. Om ervoor te zorgen dat je de grens niet zomaar overschrijdt, kunnen deze tips om relaties blessures te voorkomen je helpen: 1. Bouw je relatie geleidelijk op Het is belangrijk dat je je relatie geleidelijk opbouwt, in ontmoetingen tijd neemt om op elkaar af te stemmen. Het lichaam en geest moet wennen aan de (specifieke) belasting en verscheidenheid aan frequenties van elkaar en heeft hiervoor de tijd nodig om te vertrouwen. Gedurende de tijd als jullie eter afstemt zijn kan je beide meer belasting aan. Begin je aan een nieuwe relatie of ga je weer starten na een blessure? Neem veel tijd voor het opbouwen van vertrouwen in elke ontmoeting. 2. Doe een warming up in je relatie Koude relaties zijn namelijk een stuk gevoeliger voor blessures dan opgewarmde relatie. Bij opwarmen zorg je ervoor van te voren positief over de ander te denken en het beste van de ander in de gedachten te nemen. Daarnaast zorgt een warming up ervoor dat je bloedcirculatie toeneemt, waardoor liefde sneller van zuurstof en energie kunnen worden voorzien. zodat je het beter voor elkaar kunt krijgen. Bedenk van tevoren welke kwaliteiten en talenten je het meest waardeert en waar het kan gaan belasten met deze ontmoeting en focus je hier ook op bij de warming up. 3: Zorg voor goed incasseringsvermogen Ga na of basishouding die je hebt past bij de situatie en deze relatie waarin je verkeerd. Vindt de juiste mate van omgang en genereer openingen om liefde te ontvangen. Zorg dat je genoeg eigen ruimte creëert om te vrij te kunnen bewegen zodat je kunt incasseren. Daarnaast verliezen relaties na verloop van tijd incasseringsvermogen waardoor je elkaar minder ondersteuning biedt en elkaar meer gewoon gaat vinden. Slijtage in de aantrekking, maak je zelf en de ander aantrekkelijk. Heb je een ongelijkmatige spannende relatie, zorg voor genoeg vrijheid en anderem vriendschappen Deze beschermen beter tegen ongelijke stemmingen en bieden bovendien meer contacten naast je relatie, waar je op terug kan vallen. Tip 4: Houd actief het wederzijds proces voor ogen Onoplettendheid en ontkenning is een bekende veroorzaker van relatie blessures. Dit zorgt voor een onnodige belasting van het incasseringsproces en kan op den duur zorgen voor overbelasting. Check het wederzijds proces of je beide in deze relatie kan groeien en bloeien. Tip 5: Moe of ziek geweest? Pas je verwachtingen aan! Zit je niet zo lekker in je vel of heb je net een griepje gehad? Dan heeft dit directe invloed op het welzijn van de relatie. Misschien voel je tijdens de ontmoeting al dat het wat minder gaat, maar onderschat dit signaal niet. Je lichaam geeft hiermee aan dat het (nog) niet in topconditie is en op dat moment niet kan voluit kan ontmoeten zoals voorheen. Om relatie blessures te voorkomen is het verstandig om verwachtingen hier op aan te passen. Verlang niet te veel van jezelf en de ander.